حاملہ خواتین کے لئے پپیتا کا سوپ کیسے بنائیں

حاملہ خواتین کے لئے پپیتا سوپ بنانے کا طریقہ: ایک غذائیت سے متعلق نفلی علاج

نفلی بحالی ہر ماں کے لئے ایک اہم مرحلہ ہے ، اور غذائی کنڈیشنگ خاص طور پر اہم ہے۔ پپیتا وٹامن سی ، غذائی ریشہ اور پپیتا انزائم سے مالا مال ہے۔ جب دوسرے اجزاء کے ساتھ مل کر ، اسے ایک متناسب زچگی ٹانک سوپ بنایا جاسکتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر نفلی غذائیت سے متعلق گرم موضوعات اور پپیتا سوپ کی تفصیلی نسخہ کا ڈیٹا تجزیہ ذیل میں ہے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں نفلی تغذیہ پر گرم عنوانات کا تجزیہ

2. حاملہ خواتین کے لئے پپیتا سوپ کی غذائیت کی قیمت

پپیتا سوپ ایک نفلی نفلی انتخاب ہے کیونکہ اس سے مالا مال ہے:

3. حاملہ خواتین کے لئے کلاسک پپیتا سوپ کیسے بنائیں

مادی تیاری (2 افراد کے لئے):

پیداوار کے اقدامات:

1.پروسیسنگ اجزاء:چھلکے ، بیجوں کو ہٹا دیں اور پپیتا کو ٹکڑوں میں کاٹ دیں ، مچھلی کی بو کو دور کرنے کے لئے گوشت کو بلینچ کریں ، اور سرخ تاریخوں کے کور کو دور کریں۔

2.سٹو کا طریقہ:ٹھنڈے پانی کے نیچے گوشت اور ادرک کے ٹکڑوں کو ابالیں ، پھر گرمی کو کم کریں اور 1 گھنٹے کے لئے ابالیں

3.لوازمات شامل کریں:پپیتا اور سرخ تاریخیں شامل کریں اور 30 ​​منٹ تک ابالیں

4.آخری سیزننگ:خدمت کرنے سے 5 منٹ پہلے ، ذائقہ میں بھیڑیا اور تھوڑی مقدار میں نمک ڈالیں (ابتدائی نفلی مدت میں اس کا ذائقہ ہلکے سے ذائقہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے)

4. احتیاطی تدابیر

5. ملاپ کی تجاویز

حالیہ غذائیت سے متعلق مباحثوں کے مطابق ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ یہ مجموعہ زیادہ موثر ہے۔

• ناشتہ: پپیتا سوپ + پوری گندم کے ابلی ہوئے بنس

• لنچ: پپیتا سوپ + ابلی ہوئی سمندری باس + ملٹیگرین چاول

• ناشتہ: پپیتا سوپ + کچھ گری دار میوے

اس سوپ کو ترسیل کے بعد دوسرے ہفتے سے ، ہفتے میں 2-3 بار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ سائنسی امتزاج کے ذریعہ ، یہ نہ صرف غذائیت کی تکمیل کرسکتا ہے ، بلکہ دودھ کے سراو کو بھی فروغ دے سکتا ہے اور نئی ماؤں کو اپنی صحت کو تیزی سے دوبارہ حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔