سلٹ نما پتھروں کے لئے کیا کھائیں

سلٹ نما پتھروں کے لئے کیا کھائیں

ریت نما پتھر اسٹون ایک عام بلاری ٹریک بیماری ہے ، جو بنیادی طور پر کولیسٹرول ، پت کے رنگ روغن اور کیلشیم نمکیات کے مرکب سے تشکیل پاتی ہے۔ غذائی کنڈیشنگ سلٹ نما پتھروں کو روکنے اور ان سے نجات دلانے میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو سلٹ نما پتھروں کے لئے غذائی سفارشات کا تفصیلی تجزیہ فراہم کیا جاسکے۔

1. گندگی جیسے پتھروں کے لئے غذائی اصول

سلٹ نما پتھروں والے مریضوں کو کم چربی ، کم کولیسٹرول اور اعلی فائبر کے غذائی اصولوں پر عمل کرنا چاہئے ، پریشان کن کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے ، اور پت کے اخراج کو فروغ دینے کے لئے کافی مقدار میں پانی پینا چاہئے۔ یہاں مخصوص غذائی سفارشات ہیں:

2. گرم عنوانات اور سلٹ نما پتھروں کے مابین تعلقات

پچھلے 10 دنوں میں ، سلٹ نما پتھروں کے بارے میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات نے بنیادی طور پر مندرجہ ذیل پہلوؤں پر توجہ مرکوز کی ہے۔

1.غذائی کنڈیشنگ کی سائنسی بنیاد: بہت سارے ماہرین نے بتایا کہ معقول غذا پت میں کولیسٹرول کی سنترپتی کو کم کرسکتی ہے ، اس طرح پتھروں کی تشکیل کو کم کرسکتی ہے۔

2.قدرتی کھانے کی اشیاء کے علاج معالجے: قدرتی مشروبات جیسے لیمونیڈ اور ایپل سائڈر سرکہ پت پتوں کو تیز کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے بحث کے گرم موضوعات بن چکے ہیں۔

3.انٹیگریٹڈ روایتی چینی اور مغربی طب کا علاج: ٹی سی ایم ڈائیٹ تھراپی اور مغربی طب کے امتزاج نے بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے ، خاص طور پر سلٹ نما پتھروں کے لئے ابتدائی مداخلت۔

3. مخصوص غذائی تجاویز

1.زیادہ پانی پیئے: روزانہ پینے کا پانی 2000 ملی لٹر سے زیادہ ہونا چاہئے ، جو پت کو پتلا کرنے اور پتھر کی تشکیل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

2.غذائی ریشہ میں اضافہ کریں: غذائی ریشہ کولیسٹرول کو باندھ سکتا ہے اور جسم سے اس کے اخراج کو فروغ دے سکتا ہے۔ روزانہ 25-30 گرام غذائی ریشہ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.اعتدال میں صحت مند چربی کھائیں: جیسے زیتون کا تیل ، مچھلی کا تیل ، وغیرہ پتتاشی کے سنکچن کو متاثر کرنے سے بچنے کے لئے مکمل طور پر چربی سے پاک غذا سے بچیں۔

4.چھوٹا کھانا اکثر کھاتے ہیں: ایک وقت میں ضرورت سے زیادہ کھانے کی مقدار سے پتتاشی کی جلن سے بچنے کے لئے ایک دن میں 5-6 کھانے کا بندوبست کریں۔

4. ایک ہفتہ کے لئے غذا کی سفارشات

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. کھانے کی عادات میں اچانک تبدیلیوں سے بچنے کے لئے غذائی ایڈجسٹمنٹ کو مرحلہ وار کرنے کی ضرورت ہے۔

2. اگر پیٹ میں شدید درد ، بخار اور دیگر علامات پائے جاتے ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا چاہئے اور مکمل طور پر غذائی ایڈجسٹمنٹ پر انحصار نہیں کرنا چاہئے۔

3. پتھروں میں ہونے والی تبدیلیوں کی نگرانی کے لئے باقاعدگی سے بی الٹراساؤنڈ کا جائزہ لیں۔

4. پتوں کے اخراج کو فروغ دینے کے ل appropriate مناسب ورزش ، جیسے چلنا ، یوگا ، وغیرہ کے ساتھ ملائیں۔

سائنسی غذائی انتظام کے ذریعہ ، گندگی کی طرح پتھروں والے مریض اپنے علامات کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتے ہیں اور حالت کو خراب ہونے سے روک سکتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ اس مضمون میں تجاویز آپ کو عملی حوالہ فراہم کرسکتی ہیں۔