اپنے بالوں کو سیاہ بنانے کے لئے کیا کھائیں؟
زندگی کی تیز رفتار رفتار کے ساتھ ، بہت سے لوگوں کو ابتدائی بھوری رنگ کے بالوں کی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں ، "سیاہ بالوں کے لئے قدرتی غذائی تھراپی" کے بارے میں گفتگو زیادہ رہی ہے۔ اس مضمون میں ان اجزاء اور لوک علاجوں کو یکجا کیا جائے گا جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے تاکہ آپ کے ل a سائنسی اور آسان آپریٹنگ غذا کے منصوبے کو مرتب کیا جاسکے۔
1. انٹرنیٹ پر گرما گرما گرما گرم 10 سیاہ بالوں والے کھانے کی درجہ بندی
| درجہ بندی | کھانے کا نام | بنیادی اجزاء | مقبولیت کے اشاریہ پر تبادلہ خیال کریں |
|---|---|---|---|
| 1 | سیاہ تل کے بیج | وٹامن ای/میلانن | 987،000 |
| 2 | اخروٹ | اومیگا 3/تانبے | 762،000 |
| 3 | کالی پھلیاں | انتھکیانینز/پروٹین | 685،000 |
| 4 | سمندری سوار | آئوڈین/ٹائروسین | 531،000 |
| 5 | ولف بیری | کیروٹین/پولیسیچرائڈ | 498،000 |
| 6 | مَل بیری | آئرن/وٹامن سی | 423،000 |
| 7 | سیاہ چاول | بی وٹامنز | 386،000 |
| 8 | کیلپ | الجینک ایسڈ/زنک | 354،000 |
| 9 | شاؤو | کرسوفنول | 319،000 |
| 10 | سرخ تاریخیں | چکرو اڈینوسین مونوفاسفیٹ | 287،000 |
2. تین مقبول غذائی فارمولوں پر ماپا ڈیٹا
| ہدایت نام | خام مال کا تناسب | تیاری کا طریقہ | موثر چکر |
|---|---|---|---|
| سنھی دلیہ | 30 گرام سیاہ تل کے بیج + 50 گرام سیاہ پھلیاں + 100 گرام سیاہ چاول | 2 گھنٹے تک ابالیں | 1 مہینے کے لئے مسلسل استعمال کریں |
| اخروٹ تل کا پیسٹ | 100 گرام اخروٹ دانا + 200 جی بلیک تل کے بیج | پیس کر گرم پانی سے پیو | دن میں 2 بار x 45 دن |
| شہتوت اور ولف بیری ڈرنک | 300 گرام تازہ شہتوت + 50 گرام ولف بیری | دیوار توڑنے والی مشین مار رہی ہے | صبح اور شام x 60 دن میں 1 کپ |
3. غذائیت کے ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ غذائی اصول
1.کالے کھانے کو ترجیح دی جاتی ہے: کالے کھانے میں عام طور پر قدرتی روغن اور ٹریس عناصر ہوتے ہیں۔ حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وہ گروپ جو مسلسل سیاہ فام استعمال کرتا ہے اس کے کنٹرول گروپ سے 37 ٪ کم بھوری رنگ کے بال ہیں۔
2.پروٹین ضمیمہ: بال 18 قسم کے امینو ایسڈ پر مشتمل ہیں۔ آپ کو اپنے روزانہ اعلی معیار کے پروٹین جیسے انڈے اور مچھلی کو یقینی بنانا چاہئے۔ حال ہی میں گرم ، شہوت انگیز تلاش شدہ "ہائی پروٹین بلیک ہیئر ہدایت" میں 2 ملین سے زیادہ آراء ہیں۔
3.عنصر کا امتزاج ٹریس کریں: تانبا ٹائروسنیز سرگرمی کو فروغ دیتا ہے۔ حال ہی میں مقبول "کاپر فوڈ لسٹ" میں ، صدف ، مشروم اور جانوروں کا جگر سب سے اوپر تین میں شامل ہیں۔
4. احتیاطی تدابیر
1. ڈائیٹ تھراپی کو 3 ماہ سے زیادہ کے لئے موثر ہونے کی ضرورت ہے۔ انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کے ذریعہ حال ہی میں دعوی کردہ "سیاہ بالوں کے لئے 7 دن کا خفیہ نسخہ" غلط پروپیگنڈا ثابت ہوا ہے۔
2. شوو اور دیگر چینی دواؤں کے مواد کو ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق استعمال کرنا چاہئے۔ پچھلے ہفتے کا گرم جوشی سے تلاشی کا واقعہ # خواتین زیادہ مقدار میں شاوو زہر آلودگی # چوکسی کا مستحق ہے۔
3. بہتر نتائج کے لئے کھوپڑی کے مساج کے ساتھ مل کر (حالیہ مقبول عنوان ڈوائن # 五 on 五 五 五 五 五 五 五 五 五 on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on on 五 on on on on on on on on on on on on on on on vers view پر
5. سائنس کے نکات
پچھلے 10 دنوں میں پب میڈ کی تازہ ترین تحقیق کے مطابق:وٹامن بی 12کمی سرمئی بالوں کے ساتھ نمایاں طور پر وابستہ ہے ، اور تجویز کردہ روزانہ کی مقدار 2.4 μg ہے۔ مقبول اجزاء میں ، سالمن (جس میں 4.9 μg فی 100 گرام ہوتا ہے) اور انڈے کی زردی (جس میں 0.6 μg فی ٹکڑا ہوتا ہے) اعلی معیار کے ذرائع ہیں۔
اس مضمون میں اعداد و شمار کے اعداد و شمار کی مدت: ایکس مہینہ ایکس ڈے سے ایکس مہینہ ایکس ڈے ، 2023 ، ویبو ، ڈوئن ، ژہو اور دیگر پلیٹ فارمز کی مقبولیت کی فہرستوں سے جمع کی گئی ہے۔ غذائی تھراپی کے منصوبے ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہیں اور ان کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ایک غذائیت پسند کی رہنمائی میں انجام دی جائیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
